Receta yógica: bebida para la madre que amamanta

Traducción por Patwant Kaur

Una madre que se encuentra amamantando necesita de mucho apoyo. Esta sencilla receta que dio Yogui Bhajan para la madre que amamanta la debes tomar una vez al día y te ayudará a ir a través del día y a tu bebé le encantará la exquisita leche que producirás.

Lecha para la madre que amamanta

2 L de leche orgánica

6-8 almendras peladas… remojadas y peladas

2 cucharadas  de ghee (mantequilla clarificada)

1-2 cucharadas de miel

Mezcla todo en la licuadora y tómala una vez al día.

Aquí tienes un consejo adicional para incrementar la producción de leche: hierve por 10 minutos unas semillas de hinojo, de anís y de comino. Cuela bien y bebe.

Estos dos consejos para la madre que amamanta, así como otros más, se encuentran en “A Woman´s Book of Yoga”, un tesoro oculto de información yóguica.

 

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